EINE GEHEIMWAFFE FüR KANU

Bending primarily at the hips, but with a slight bend in the knees, grasp the kettlebell with both hands, palms facing the body. Your arms are there to control the kettlebell, not drive it; the power and explosiveness comes from the hips. Das ist ein beeindruckendes Wachstum, sowie man bedenkt, dass der Sportart hierzulande bis anhin übereinkomm